Ngoài việc cấp nước cho cơ thể, nước khoáng thiên nhiên còn là nguồn giúp bổ sung khoáng chất tự nhiên mỗi ngày được các chuyên gia dinh dưỡng trong nước và quốc tế khuyến nghị.
Trước hết, chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động bình thường. Nếu thiếu nước quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, gây ra các tổn hại cho đường tiêu hóa, da nhăn nheo … nặng hơn sẽ khiến cơ thể bị rối loạn thân nhiệt, sốc do giảm thể tích tuần hoàn, suy thận, thậm chí, nếu thiếu nước trầm trọng có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.
Bên cạnh đó, ít người biết rằng, ngoài thức ăn, nước uống còn là nguồn bổ sung các khoáng chất và nguyên tố vi lượng cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, hiện không phải loại nước uống nào cũng chứa các chất này.
Tại sao cần chọn nước uống có chứa khoáng chất?
Theo Sức khỏe và Đời sống, PGS-TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia chia sẻ: Nhiều người Việt không uống đủ nước cho nhu cầu của cơ thể, trong khi chế độ ăn thường ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% - 70% nhu cầu đối với một số khoáng chất theo khuyến nghị. Nguồn chất đạm trong chế độ ăn chưa đa dạng, chủ yếu là đạm đến từ các loại thịt đỏ khiến việc thiếu nước, thiếu vitamin và khoáng chất càng cần được quan tâm.
Trong khi đó, khoáng chất, như canxi, magie, photpho, kali, natri,… có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng xương, cấu tạo não bộ, điều hòa tim mạch, tuần hoàn máu, tiêu hóa, đảm bảo sự phát triển toàn diện, duy trì sự khỏe mạnh và dẻo dai cho cơ thể.
Trong quá trình vận động, cơ thể không chỉ bị mất nước mà cả các khoáng chất thiết yếu, nên việc bổ sung khoáng chất thông qua nước uống mỗi ngày là vô cùng cần thiết.
Tác hại lâu dài về sức khỏe khi uống nước đã lọc bỏ hết khoáng chất
Nước trong thiên nhiên luôn có khoáng chất. Nước chỉ có H2O không hề tồn tại trong tự nhiên mà chỉ mới xuất hiện từ thập niên 1960 khi các công nghệ xử lý nước nhân tạo ra đời, ban đầu là cho mục đích dùng trong công nghiệp.
